Zdarza się, że samoobserwacja lub podpowiedzi płynące od najbliższych skłaniają nas do bliższego przyjrzenia się sobie samym. Bywa również, że po takiej obserwacji dochodzimy do wniosku, że „coś z nami jest nie tak”. Decydujemy wówczas, że potrzebna jest nam naprawa zastanego stanu rzeczy.
W takiej sytuacji bądź to udajemy się do stosownego specjalisty, bądź też próbujemy poradzić sobie sami. Jako „pomoc w samopomocy” często wykorzystujemy poradniki, których na naszym rynku wydawniczym jest całkiem sporo. Czy jednak poradnik naprawdę może nam pomóc? Oczywiście nie ma jednej „właściwej” odpowiedzi na to pytanie. Po pierwsze, zależy z jakiego typu problemem się zmagamy. Po drugie, istotna jest wiedza jaką posiadamy sięgając po poradnik. Po trzecie, jakość poradnika też ma znaczenie.
Ogólnie biorąc poradniki mają za zadanie wprowadzić czytelnika w temat i podsunąć mu szereg technik umożliwiających samodzielne poradzenie sobie z problemem. Aby spełniły swoje zadanie powinny być napisane prostym, klarownym językiem, który jest zrozumiały dla laików. Ważne jest zatem, abyśmy sięgali po takie pozycje, które zostały przygotowane przez specjalistów. Możemy wówczas mieć pewność, że książka z której zamierzamy skorzystać jest przygotowana w oparciu o wiedzę i doświadczenie. Co więcej, specjalista pracujący na co dzień z danym problemem umie w czytelny sposób opisać nurtujące nas zagadnienie.
Za wszelką cenę unikajmy lektur opracowanych przez celebrytów i poradników obiecujących spektakularny sukces w kilka dni. Zdarza się bowiem, że pozycje tego typu bagatelizują sam problem lub podsuwają nam nieadekwatne rozwiązania (np. zacznij myśleć pozytywnie, a twoje problemy się zmniejszą). Nie spodziewajmy się również, że tygodniowy kurs radzenia sobie z kłopotami pozwoli nam stanąć na nogi. Co więcej, czytanie o rzekomych sukcesach tych, którym udało się pokonać lęk, depresję, niskie poczucie własnej wartości itp. w kilka dni może doprowadzić nas do pogłębienia naszego problemu.
Nie bez znaczenia w przypadku samopomocy pozostaje nasza wiedza na temat zagadnienia, z którym chcemy sobie pomóc. O ile wcześniej już mieliśmy do czynienia z podobnym problemem wiemy prawdopodobnie jaka pomoc jest nam potrzebna. Wtedy też, jesteśmy w stanie dobrać dla siebie taki poradnik, który może spełnić pokładane w nim oczekiwania. Jeśli jednak z danym zagadnieniem stykamy się po raz pierwszy warto bardzo ostrożnie dobierać dla siebie poradnik. Zalecane byłoby nawet skonsultować taki wybór ze stosownym specjalistą.
Pamiętajmy ponadto, że tak jak nie każdą chorobę uda nam się wyleczyć lekami bez recepty, tak nie każdemu problemowi naszego życia wewnętrznego możemy zaradzić wykorzystując poradnik i samopomoc. Czasami warto udać się do specjalisty – on/ ona nie będzie szukać problemów na siłę, ale z pewnością pomoże nam znaleźć skuteczne rozwiązania tych już istniejących.